Habis Makan Siang Malah Kembung

HomeEduaction

Habis Makan Siang Malah Kembung

Sahabat Baik pernahkah merasakan perut kembung setelah makan siang? Kalau ya berarti perut Sahabat Baik dipenuhi gas.  Untuk mencegah perut kembung setelah makan siang, hindari makanan-makanan berikut ini.

 

Kacang

Kacang mengandung oligosakarida, sejenis molekul gula yang sulit dicerna. Molekul gula ini dapat diurai dengan merendam kacang semalaman. Tetapi, jika tidak sempat melakukannya, maka Sahabat Baik bisa melewatkan kacang pada makan siang.

 

Kubis

Kubis adalah sayuran yang bergizi. Namun, kubis juga bisa memicu gas jika dikonsumsi berlebihan pada makan siang.

 

 

Gandum

Gandum mengandung protein yang dikenal sebagai gluten. Hal inilah yang membuat Sahabat Baik kembung setelah makan siang jika makan gandum.

 

 

Kentang

Kentang mengandung zat tepung yang dikenal menghasilkan gas berlebihan dalam lambung. Idealnya adalah menghindari kentang saat makan siang jika memiliki banyak pekerjaan, karena bisa menimbulkan ketidaknyamanan.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0