Kenapa Bisa Insomnia?

HomeEduaction

Kenapa Bisa Insomnia?

Sahabat Baik beberapa dari kita pasti pernah mengalami insomnia. Insomnia adalah suatu gangguan tidur di mana penderitanya mengalami kesulitan untuk memulai tidur atau bahkan memertahankan tidur. Insomnia sendiri disebabkan oleh beberapa hal seperti berikut Sahabat Baik:

 

  • Stress
  • Depresi
  • Cemas
  • Efek penggunaan obat-obatan
  • Pola hidup yang kurang baik

 

Insomnia umumnya mudah diatasi dengan menghindari pikiran dari hal-hal yang tidak diperlukan, menjaga pola hidup yang sehat, istirahat yang cukup, dan tentunya dengan bantuan obat dari dokter.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0