Tidur Siang yuk

HomeEduaction

Tidur Siang yuk

 

Tahukah Sahabat Baik jika idur siang terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebuah studi mengungkapkan bahwa tidur siang tidak hanya bermanfaat untuk anak-anak, tapi juga berpengaruh hingga dewasa.

Beberapa manfaat tidur siang yang sayang untuk dilewatkan, di antaranyai:

  • Meningkatkan daya ingat atau memori
  • Menurukan tekanan darah Sehatkan jantung
  • Meningkatkan mood Menekan stres
  • Memulihkan kewaspadaan
  • Mengurangi kelelahan

Bahkan, rutin tidur siang juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun perlu diingat, tidur siang tak boleh dilakukan secara sembarangan. Tidur siang yang terlalu lama misalnya, bisa mengganggu waktu tidur malam dan mengurangi semua manfaat tidur siang sendiri. Tak hanya itu, tidur siang terlalu lama bahkan bisa memicu kelelahan dan pusing setelah bangun.

 

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0